先日の記事と筋トレについて

　先日の記事の最後に「感謝をささげることによって、社会の喧騒で生まれるマイナスな感情が頭を渦巻いているとき、自分の気持ちを強制的にリセットすることができる。」と記載したが、私は筋トレも同じ効果が得られると思っている。だからこそかつて、筋トレにはまっていたことがあった。

　仕事やプライベートでマイナスな感情が渦巻いているとき、何も考えられなくなるほど苦しい走り込みやプッシュアップなどをしてみてほしい。悩み事を考えているすきがなくなるのだ。というよりも、強制的にマイナス思考をシャットアウトしている、という表現が正しいのだろうか。

　マイナス思考になっているとき、考えれば考えるほど体も動かなくなっていき、孫どん悪循環へ陥ってしまうこともある。そうなってしまう前に、マイナス思考の時こそ体を動かす習慣をつけておく。そうすると健康にもなるし、考えがリセットされて、血流もよいので新たな考えが浮かびやすくもなるだろう。筋トレの目に見えない効用はたくさんあると思う。